Begeisterung steckt an und ist die Brücke zum Erfolg!

Vorbemerkung:

Ich will ich eine Zusammenarbeit (Vernetzung) optimieren und gesundheitliche Rahmenbedingungen mit entwickeln. Die individuelle Trainingsgestaltung gilt u.a. für Laufgruppen und ambitionierte Teams (nach Vorbild unserer Deutschen Fußball-Nationalmannschaft), für diverse Sportarten in Berlin und Umland im Jugend-, Frauen- und Männerbereich, u.a. im Fußball, Handball oder Tennis.

Die Vorbereitung auf eine Wettkampfperiode oder auf eine neue Saison kann in Berlin oder auch im Umland stattfinden. Trainingslager im Ausland (z.B. auf Lanzarote) sind ebenso möglich.

Ziel:

Ich will Ihr Interesse für eine alternative Trainingsgestaltung,
speziell in der Vorbereitungsphase wecken.

Hauptziel ist es, sich durch individuellen Trainingsaufbau auf eine neue Wettkampfperiode, die neue Saison oder ein bestimmtes Ereignis vorzubereiten. Die spezielle Saisonvorbereitung richtet sich an die  Läufer, die Ihre Leistung steigern wollen, alternative Trainingsformen kennen lernen möchten oder auch eine individuelle Wettkampfberatung wünschen. Für Teams und Mannschaften steht die optimale konditionelle Vorbereitung im Vordergrund. Wesentlich ist außerdem die Vorbeugung von Verletzungen und die Stärkung der mentalen Fähigkeiten.

Angebot:

Folgende Trainingsmodule würde ich als Ergänzung zu Ihrem Trainingsprogramm durchführen:

• Entwicklung bzw. Ökonomisierung der Ausdauerleistung
• Koordinationstraining und Stabilisationsübungen
• Dehnungsprogramme und Entspannungsübungen

Der Bayern Doc Müller-Wohlfahrt hat gesagt …das die Übungen der Amerikaner
für jeden Sportler sehr nützlich sind, leider würde sich der Fußballsport
erst jetzt wieder daran erinnern!

Eine individuelle Trainingsgestaltung wurde bzw. wird bei folgenden Vereinen bzw. Institutionen durchgeführt:

- Rhein-Main-Fussballschule / Sommercamp in Berlin-Borsigwalde (Juli 2009) Thorsten Wittkamp
  Telefon: 0171-212 95 23, www.rhein-main-fussballschule.de

- TSG Neustrelitz, Lichtenrader BC und Nordberliner SC

Rhein-MainFussballschule Juli 2009                       Relaxen im Trainingslager auf Lanzerote

…das möchte ich Ihnen nicht vorenthalten:

Informationen und Impressionen vom Soccer Cup 2010, glänzend organisiert von Udo Freyberg und jederzeit zur Nachahmung empfohlen.

Team Freixenet

Wenn Sie nähere Informationen zur Trainingsgestaltung haben möchten oder Sie meine Unterstützung für IHRE Trainingslager wünschen, dann können Sie mir gerne eine Nachricht unter info@bewegung-und-entspannung.de senden.